Resensi Buku Dahsyatnya Kekuatan Berpikir Positif

RESENSI BUKU DAHSYATNYA KEKUATAN BERPIKIR POSITIF

Penulis                         : Norman Canfield                                                           

Penyunting                   : Irwansyah

Perancang sampul        : Pakar 55

Penata letak                  : Marissa

Penerbit                        : Banana Books

Tebal Halaman             : 132 Halaman  

Terbit                            : Jakarta, 2016

 

Tujuan diterbitkannya buku ini adalah untuk membuat seseorang agar selalu berpikir positif. Pada zaman sekarang masih banyak orang yang masih menganggap bahkan meremehkan tentang berpikir positif, padahal hal inilah yang dapat membuat seseorang itu maju dan selalu optimis untuk meraih kesuksesan. Berpikir positif adalah suatu hal yg sangat penting untuk dipelajari, untuk mengubah pola pikir seseorang menjadi positif, maka diperlukan Latihan dan kemauan untuk merubah kebiasaan, karena sikap dan pola pikir tidak dapat berubah dalam waktu yang singkat.

Simaklah pokok pembicaraan berikut, pikirkan manfaat yang akan anda dapatkan dan ajaklah diri anda untuk mencobanya. Kekuatan pikiran merupakan kekuatan dahsyat yang selalu membentuk kehidupan manusia. Proses pembentukan biasanya dilakukan di dalam pikiran bawah sadar seseorang, namun sangatlah mungkin untuk melakukan proses tersebut secara sadar. Meskipun saran tersebut terdengar cukup aneh, cobalah untuk melakukannya karena anda tidak akan merasa rugi, sebaliknya anda akan memperoleh banyak hal. Acuhkan apapun pendapat orang lain tentang diri anda Ketika anda mengubah pola pikir anda.

Selalu visualisasikan situasi yang menguntungkan dan bermanfaat bagi anda. Gunakan kata-kata positif dalam suara hati anda atau Ketika anda berbicara dengan orang lain. Tersenyumlah sedikit lebih banyak, karena senyuman akan membantu anda untuk berpikir lebih positif. Abaikan perasaan malas atau keinginan untuk berhenti. Jika anda bertahan, anda akan berubah pola pikir anda.

Saat pikiran negatif memasuki pikiran anda, anda harus mewaspadainya dan menggantikan pikiran tersebut dengan pikiran yang lebih konstruktif. Pikiran negatif akan mencoba memasuki pikiran anda lagi, dan sekali lagi anda harus menggantikannya dengan pikiran positif. Seakan-akan ada dua gambar di depan anda, dan anda memilih untuk melihat salah satu gambar tersebut dan mengabaikan gambar yang lain.

Jika tiba-tiba merasakan perlawanan dari dalam diri anda Ketika anda berusaha mengganti pikiran-pikiran negatif tesebut, jangan menyerah. Tetap fokuskan diri anda pada pikiran-pikiran yang positif dan menyenangkan. Terlepas dari keadaan anda saat ini, berusahalah untuk berpikir positif, dan keadaan anda akan berubah sesuai dengan pikiran anda. Perubahan ini tentunya membutuhkan waktu,namun pada akhirnya perubahan akan terjadi.

Metode lain yang bisa anda lakukan adalah melakukan afirmasi berulang kali. Afirmasi merupakan metode yang menyerupai visualisasi, secara lebih kreatif, dan keduanya bisa digunakan secara bersamaan.

Berikut beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik:

1.       Tersenyum

Tersenyum merupakan tips 1 detil jika anda ,merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak Ketika anda tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormone endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah diwajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain Ketika anda tersenyum.

2.       Tatap Mata Lawan Bicara Anda

Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda mernjadi ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang orang-orang yang menghadiri presentasi anda.

“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda.

Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan.

Kotak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” ( Confident Eye Contact, Unlimited Confidence )

 

3.       Ubahlah Suara Dalam Diri Anda

Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa diri  kita ini bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam.

Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

 

4.       Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain

Terlepas dari situasi yang menbuat anda mengalami Krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.

Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

 

5.       Tampillah Serapih Mungkin

Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.

“Sempurnakan penampilan fisik anda; Sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

 

6.       Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak

Jika anda percaya pada yang maha kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari yang maha kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:

“Ya tuhan, terima kasih karena kau telah mencintai dan menerima aku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMU sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMU dan bukan namaku. Terima kasih karena engkau telah mendengarkan aku dan menjawab doaku. Amiin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Act Internsional)

 

7.       Reka Ulang

Jika sesuatu terjsdi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkana minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

 

8.       Tentukan Langkah Anda Selanjutnya

Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu Langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.

Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi anda di lain kesempatan.

 

9.       Bicaralah Perlahan

Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakana selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakana.

Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

 

10.   Ikut Ambil Bagian

Pernahkan anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu kata pun?   Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda?    Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu -  dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakana, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang disekitar anda.

Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.

 

Buku ini merupakan gambaran dari dahsyatnya kekuatan berpikir positif, buku ini sangat membuka pikiran anda kaitannya dengan berpikir positif, orang dengan pikiran positif akan dengan mudah menguasai semua hal, banyak orang menganggap bahwa hal ini merupakan hal sepele padahal justru berpikir positif inilah yang menjadi pondsi kekuatan untuk melangakah maju.

Buku ini sangat direkomendasikan bagi pemuda-pemudi sebab dengan buku ini pikiran anda akan terbuka bahwa untuk melangkah maju perlu menghadirkan sebab-sebab diantaranya membangun pola pikir yang positif.

 

Jadilah  bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain

 Jadilah orang yang selalu bersinar dalam keilmuan dan ketaqwaan bukan dengan kehinaan dan kebodohan karena takut mencoba.